Podróżowanie w czasie Ciąży

Ciąża to nie choroba i jak najbardziej możesz podróżować podczas tego okresu. Jest to ostatnia okazja do podróży tylko we dwoje, bez pieluch, butelek i podgrzewaczy.
Oczywiście jeśli ciąża przebiega bez komplikacji lub lekarz wyda zgodę. Może on zdecydować, że podróż nie jest dla Ciebie wskazana. Długie podróże, nawet w ciąży przebiegającej prawidłowo, nie są dobrym pomysłem. Szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, gdy ryzyko poronienie jest większe. Nie jest też wskazane jeździć w tereny położone na dużych wysokościach, gdyż ze względu na przystosowanie do zmniejszonego poziomu tlenu w powietrzu może być za dużym obciążeniem dla Ciebie i dziecka. Również kraje tropikalne nie są dobrym pomysłem na urlop. Jeśli musisz wybrać się w podróż do krajów trzeciego świata, niezbędne będzie szczepienie ochronne, a to już jest ryzyko dla ciąży. Najlepiej będzie jeśli wybierzesz wycieczkę ze stałym miejscem pobytu - to nie jest dobry czas na zwiedzanie kilkunastu miejsc w ciągu tygodnia, oraz na dalekie wędrówki. Lepiej abyś ten wolny czas spędzała na odpoczynku. Jeśli spędzasz urlop w obcym kraju, nie pij wody niewiadomego pochodzenia, zastąp ją wodą butelkową. Pamiętaj, zawsze zabieraj ze sobą kartę ciąży, oraz badanie potwierdzające grupę krwi.

Jakie środki lokomocji są dla Ciebie najbezpieczniejsze? Zobacz, którką podpowiedź oraz charakterystykę poszczególnych środków transportu.

Samochód

Może samochodem nie dotrzesz na miejsce tak szybko jak samolotem , ale mimo to on ma wiele plusów. Nie musisz przepychać się między podróżnymi, nie musisz dźwigać bagażu, możesz robić dowolne przerwy w podróży. Najlepiej abyś robiła sobie przystanki co dwie godziny, na rozprostowanie nóg. Unikajcie bocznych dróg o kiepskiej nawierzchni, wstrząsy mogą źle wpłynąć na Twoje samopoczucie. Pamiętaj o zapinaniu pasów. Najczęstszą przyczyną śmierci kobiet ciężarnych są właśnie wypadki samochodowe . Najlepszym sposobem na uniknięcie tego nieszczęścia, a także uniknięcie jakiegoś urazu jest zapięcie pasów bezpieczeństwa.
Pas zawsze przekładaj poniżej brzucha, wokół miednicy i ud. Górna część pasa powinna przechodzić nad mostkiem. Nie martw się , że ucisk pasa w momencie gwałtownego hamowania samochodu uszkodzi dziecko, jest ono bardzo dobrze chronione płynem owodniowym. Jeśli jesteś pasażerem odsuwaj maksymalnie jak się da siedzenie, abyś miała więcej miejsca na nogi. Jeśli nie masz jeszcze dużego brzucha, możesz sama prowadzić samochód, ustaw fotel tak aby kierownica nie uciskała brzucha. Kobieta w ciąży może prowadzić auto do 32 tygodnia ciąży.


Samolot

Niektóre linie lotnicze mają swoje wewnętrzne przepisy dotyczące kobiet ciężarnych. Wielu przewoźników wymaga zaświadczeń, że ciąża przebiega prawidłowo i zgody lekarza prowadzącego na lot. Czasami wymagają zaświadczenia o przewidzianym terminie porodu. Najbezpieczniejszy dla Ciebie i dziecka jest lot w drugim trymestrze ciąży. Jeśli będzie taka możliwość poproś o miejsce z przodu samolotu, przy przejściu, abyś miała łatwy dostęp do toalety. W czasie lotu co jakiś czas wstawał rozprostowuj w ten sposób nogi. Pij dużo płynów, wody, soków. Pas bezpieczeństwa zakładaj poniżej brzucha.

Przeciwwskazaniem do podróży samolotem są:

niedokrwistość przebyte zakrzepowe zapalenie żył problemy z łożyskiem

Pociąg

Jeśli planujesz długą podróż wybierz wagon restauracyjny, jeśli podróż ma być nocą warto zarezerwować sobie miejsce do spania. Pociąg jest dobrym środkiem transportu dla ciężarnych. Możesz w każdej chwili rozprostować nogi, przespacerować się po korytarzu, ale - Unikaj podróży w godzinach szczytu! Jedynym minusem jest brak szybkiej pomocy specjalisty w chwili wystąpienia nagłych komplikacji.


Autokar

Podróż autokarem na pewno będzie najbardziej męcząca.  W autokarze trudniej będzie rozprostować nogi, czy skorzystać z toalety. Kiedy nie masz wyboru i musisz przebyć trasą  autokarem , wybierz miejsca w środku, tam są najmniej odczuwalne wibracje. Staraj się wybrać autokar klimatyzowany a najlepsze będą połączenia ekspresowe.


Komunikacja miejska

Wiele kobiet ciężarnych nie ma wyboru i musi jeździć środkami komunikacji miejskiej. Staraj się unikać godzin szczytu. W tłumie najłatwiej jest u uraz. Jeśli tylko masz taką możliwość zawsze korzystaj z miejsc siedzących. Kiedy jednak nie masz takiej możliwości i musisz jechać w tłumie i co niestety jeszcze częste - nie ma miejsca siedzącego, to jedną ręką trzymaj się za uchwyt a drugą osłaniaj brzuch. Staraj się zawsze jeździć przy oknie. W razie kiedy zrobi się Tobie duszno otworzysz je.

Zawsze warto wierzyć, że ktoś uprzejmy ustąpi Tobie miejsce.