Sporty zimowe dla dzieci

Dzieci mają niespożytą energię. Jeśli masz w domu kilkulatka doskonale zdajesz sobie z tego sprawę. Jak spożytkować tę niesamowitą siłę dla dobra swojego, a przede wszystkich pociechy? Jedyną odpowiedzią jest SPORT.

Sport to nie tylko upust dla dziecięcej energii. To przede wszystkim rozwój fizyczny, ale też emocjonalny. Dziecko uczy się panować nad swoim ciałem, zachowywać równowagę, koordynować ruchy, ale jednocześnie uczy się opanowania emocji, walki fair play, przegrywania. Maluch wyrabia w sobie systematyczność i wolę walki, siłę mięśni i hart ducha.

Zima to doskonały moment na rozwijanie zamiłowania do ruchu.

NARTY

Już trzy-cztero latek może założyć na nogi narty. Oczywiście nie będzie od razu zjeżdżać ze stoku - najpierw musi się przyzwyczaić do sprzętu, nart, butów, nauczyć się chodzić i utrzymywać równowagę. Po opanowaniu tych umiejętności czas na pierwsze zjazdy na oślich łączkach. Szusowanie wymaga dużo wysiłku fizycznego. Stawy dziecka są gotowe do zjazdów dopiero w wieku czterech - pięciu lat. Trzylatkowi pozwól na zabawę w chodzenie na nartach plastikowych, które są lekkie. Bardziej niż o naukę jazdy chodzi o to, by maluch oswoił się ze śniegiem i sprzętem. Kiedy dziecko nauczy się utrzymywać równowagę na deskach, sama nauka jazdy pójdzie już bardzo szybko! Oczywiście naukę najlepiej rozpocząć pod okiem instruktora i to takiego, który będzie miał cierpliwość do dzieci, doświadczenie z małymi narciarzami i naukę jazdy traktuje trochę jak zabawę, a nie śmiertelnie poważne zajęcie. To ostatnie podejście może zniechęć malucha. Nie oszczędzaj na dobrym nauczycielu! Dziecku wystarczą czasami trzy, cztery lekcje! Instruktor wpoi maluchowi od razu odpowiednie nawyki, ale także nauczy jak unikać kontuzji. Jeśli zdecydujesz się na szkółkę, gdzie dzieci uczą się jazdy w grupie tym lepiej dla malca, który przy okazji nauczy się współpracy i współzawodnictwa.

PAMIĘTAJ, że na stokach obowiązuje bezwzględny nakaz noszenia kasków dla dzieci do 15 roku życia. Od małego wpajaj też dziecku zachowanie na stoku, aby nie stanowiło zagrożenia dla siebie i innych uczestników zimowego szaleństwa.


ŁYŻWY

To świetny sport dla każdego. Doskonale wpływa na koordynację ruchów, pomaga opanować przestrzeń, modeluje sylwetkę (to również informacja dla mam), uczy płynności ruchów i gracji. Już cztero - pięcioletnie dziecko może rozpocząć jazdę na łyżwach. Na początek warto skorzystać z wypożyczalni - nóżka szybko rośnie, a dobre łyżwy to duży wydatek. Na początek wypożycz łyżwy saneczkowe - dwupłozowe. Doskonałą zabawą jest wspólna jazda z dzieckiem obydwojga rodziców - każde trzyma dziecko za jedną rękę. Maluch ma frajdę nie upadając co chwila, a rodzice wiedzą, że jest pod kontrolą. Kiedy dziecko nauczy się opanowania na lodzie i przyzwyczai do upadków czas na figurówki. Pamiętaj oczywiście o kasku, ochraniaczach i koniecznie rękawiczkach (najlepiej wzmocnionych, kiedy dziecko upadnie inny użytkownik lodowiska może przejechać mu po rączkach). Ucz dziecko jak zachowywać się na lodowisku, aby bawić się bezpiecznie.


SNOWBOARD

Dzieciaki coraz częściej marzą o jeździe na snowboardzie. Jazda na desce jest trudniejsza i bardziej bolesna niż na nartach, dlatego oprócz deski i kasku warto pamiętać o ochraniaczach na kolana, łokcie oraz na wzmocnieniu nadgarstków. Naukę jazdy na snowboardzie dziecko może zacząć w wieku pięciu - sześciu lat. Nieco później niż na dwóch deskach. Oczywiście niezbędny będzie także instruktor. Oprócz dobrej deski dziecku przydadzą się też dobre ochraniacze, bo kontakt ze śniegiem będzie dużo częstszy niż przy innych sportach. Pamiętajmy szczególnie o kolanach i pupie.


NARCIASRTWO BIEGOWE

To dobry sport już dla 2,5 latka. Czterolatki radzą sobie na biegówkach już całkiem dobrze, ale tak naprawdę jest to świetne zajęcie dla dzieci od piątego - szóstego roku życia. Doskonały jako wstęp do szusowania. Nie jest może tak spektakularny jak zjazdy na nartach czy desce, ale jest to jedna z najbardziej rodzinnych forma spędzania czasu, praktycznie dla wszystkich. Nie musicie wyjeżdżać w góry, aby skorzystaj z tej formy wypoczynku, co na pewno jest dużym plusem dla domowych budżetów nadszarpniętych po świętach. Wystarczy, krótki wypad za miasto czy do parku, a szczęśliwcy mieszkający na wsi mogą zaczynać na własnym podwórku. Malownicze trasy i małe ryzyko kontuzji jest tutaj nie bez znaczenia. Wystarczy przypiąć biegówki i w drogę! Bieganie na nartach rozwija koordynację, rytm i elegancję. Angażuje prawie wszystkie mięśnie, wzmacnia układ oddechowy i stawy.


SANKI

Na sanki możemy zabrać malucha, który już stabilnie siedzi czyli mniej więcej w okolicach pierwszych urodzin. Najlepsze są zwykłe drewniane sanki z klasycznym oparciem. Małe dziecko nie może zjeżdżać samo!! Pierwsze zjazdy rozpoczynajcie od małych, osiedlowych górek, powinny być łagodne i bez wybrzuszeń, żeby sanki się nie przewróciły. Na samodzielny zjazd możesz pozwolić pięcio-, sześciolatkowi. Mniej więcej w wieku sześciu lat dziecko może zjeżdżać na plastikowych podkładkach, jabłuszkach czy ślizgach.

Zobacz co o sportach zimowych dla dzieci mówi "Zaklinacz Dzieci"