Ogromną zaletą zdrowej żywności i nieprzetworzonych produktów jest brak sztucznych konserwantów, barwników, wzmacniaczy smaku i substancji zapachowych. Naturalne, najlepiej świeże lub jak najmniej przetworzone produkty zawierają najwięcej witamin i minerałów, dlatego warto jeść ich jak najwięcej. Jeżeli zależy ci na tym, żeby jeść zdrowo, możesz zdecydować się na produkty ekologiczne lub BIO. Nie jest to jednak konieczne, szczególnie latem, kiedy na rynkach i bazarach bez problemu dostępna jest świeża, sezonowa, zdrowa żywność w postaci warzyw, ziół, owoców, czy też nabiału od lokalnych producentów
Zdrowa żywność jest coraz chętniej promowana, ponieważ dostarcza największej ilości składników odżywczych. Dobrym pomysłem jest zmiana diety i zwracanie uwagi na skład produktów, które na co dzień się kupuje. Aby mieć pewność, czym karmi się rodzinę oraz dzieci, warto odwiedzać sklepy ze zdrową żywnością. Powstaje ich coraz więcej, już nie tylko w internecie, ale również jako punkty stacjonarne
